卓球のサイドテープ｜貼り方・幅の選び方・要るかどうか

ラケットの側面に巻く細いテープ。商品ページでは8mm・10mm・12mmが並んでいて、どれを買えばいいのか分かりません。迷ったら10mm、が結論です。理由は好みではなく板の厚みにあります。当店で板の厚みを公表しているラケット212本を数えると、5.5mm以上6.5mm未満が140本——3分の2がこの帯に入り、ここは10mmでちょうど収まります。

この記事では、サイドテープが何をしているのか、貼ると変わること・変わらないこと、ルール上の条件、自分の板の厚みから幅を逆算する方法、素材の違い、当店で買える商品と値段、実際の貼り方の手順、そして「貼らない」という選び方までをまとめます。数字は当店で扱うラケット303本のうち、板の厚みをメーカーが公表している212本を数えたもので、価格は税込です。

ラバーの貼り替えそのものの手順は卓球ラバーの張り替え料金と時期、柄に巻くほうのテープは卓球のグリップテープにあります。この記事は側面に巻くテープだけを扱います。

まず即答｜迷ったら幅10mm。8mmと12mmを選ぶ理由ははっきりしている

サイドテープは、打ちやすさを変える道具ではありません。板の縁（へり）が欠けるのを防ぐための消耗品です。だから選び方も「どれが打ちやすいか」ではなく「自分の板の厚みに合うか」だけで決まります。

今すぐ確かめる手順：ラケットの側面を横から見てください。木の板の部分（茶色く見えるところ）と、その上下にあるラバーの部分が見分けられます。いま何も巻いていない人は、木の部分に細かい傷や欠けがないかを指でなぞって確かめてください。ざらつきや欠けがあれば、それがテープを巻く理由です。

サイドテープとは｜エッジテープ・ガードテープと呼び名が違うだけ

サイドテープは、ラケットの側面（板の縁）に一周巻く細い粘着テープです。メーカーによって呼び名が違い、当店の商品ページでも次の3つが混ざっています。いずれも同じ場所に貼る同じ用途の品で、選ぶときに区別する必要はありません。

長さは1本48〜50cmです。ラケット1本の側面をぐるりと一周すると、柄の付け根から反対の付け根まででおよそ40cm前後になるため、1本のテープで1本のラケットに1回と考えて問題ありません。余った分は切って捨てます。

素材は大きく2つに分かれます。つるりとしたポリウレタンのものと、表面に短い毛が植えてある起毛（植毛）タイプです。この違いは後の章で扱います。

貼ると何が変わるか｜3つの役割と、変わらないこと

① 板の縁の欠けを防ぐ

いちばん大きい理由がこれです。ラケットは、台の角にぶつける・落とす・バッグの中で他の物と当たる、といった場面で側面から先に傷みます。板は薄い木を何枚も貼り合わせてできているため、縁が欠けるとその部分から表面の1枚がめくれていくことがあります。テープはこの一撃をやわらげる、いわばバンパーです。

② ラバーの縁が浮くのを押さえる

ラバーは板の形に合わせて切って貼りますが、切り口はどうしても数ミリの誤差が出ます。この縁の部分は、練習を重ねるうちに指や台に引っかかって端から浮いてきます。テープを上からかぶせておくと、この浮きが起きにくくなります。

③ 当たったときの音と衝撃をやわらげる

厚みのあるクッション入りの商品には、「ショックレス」「クッションガード」のように、衝撃をやわらげることを名前にした品があります。ラケットを台に当ててしまったときの音が小さくなる、という使われ方です。

今すぐ確かめる手順：いま使っているラケットをバッグから出して、柄を持って側面を目の高さに上げ、光にかざしてください。ラバーの縁が板から浮いて影ができていたら、②がすでに始まっています。

ルール上どうなのか｜「打球面にかぶせない」が条件

先に結論を書きます。側面にテープを巻くこと自体を禁じた条文はありません。ただし、テープの貼り方しだいでは条文に触れる可能性があるため、関係する3つを押さえておきます。

実際の運用として問題になるのは、テープが打球面に数ミリ以上かぶさっている場合です。ITTF 2.4.6は、打球面（またはラバーを貼らずに板を出した面）はつや消しで、片面は黒、もう片面は黒ともボールの色ともはっきり区別できる鮮やかな色と定めています。光るテープが打球面の上まで来ていれば、この条文に照らして指摘される余地が生まれます。

今すぐ確かめる手順：自分のラケットにすでにテープが巻いてあるなら、テープの上端がラバーのどこまで来ているかを見てください。ラバーの粒や表面が見えなくなるほど乗っていたら、次の貼り替えで位置を下げます。

幅の決め方｜自分の板の厚みから逆算する

幅で迷うのは、側面の全部をテープで覆うものだと思っているからです。実際は違います。

側面の厚みは、板の厚み＋ラバー2枚分です。ラバーはITTF 2.4.3で「スポンジ付きなら接着剤込みで4.05mm未満」と決まっているので、両面に貼れば厚い側で8mm前後になります。板が5.8mm（当店の公表値の中央値）なら、側面の合計はおよそ13〜14mm。12mmのテープでも覆いきれません。

つまりサイドテープは、側面を全部包むのではなく板の縁を中心に当てて、上下のラバーの縁に少しかけるものです。だから必要な幅は「板の厚み＋上下に2〜3mmずつ」で決まります。

この表のとおり、212本中140本が10mmの帯に入ります。さらに6.5mm以上7.5mm未満の34本も10mmで足りることが多いため、「迷ったら10mm」は、好みの話ではなく数の話です。

板の厚みが分からないときは

商品ページや説明書に書いていないラケットもあります（当店でも303本中91本は公表がありません）。その場合は定規を側面に当てて木の部分だけを測るのがいちばん早い方法です。それも難しければ、10mmを買ってください。狭すぎて板が出てしまうより、少し広くて余るほうが害がありません。

ペンホルダーの場合

ペンホルダーはラバーが片面だけ、または裏面が薄いことがあります。その分だけ側面の合計は薄くなるので、シェークハンドで選ぶ幅より1段細くして構いません。ペンの持ち方そのものは卓球のペンホルダーにあります。

今すぐ確かめる手順：定規を1本用意して、ラケットの側面に垂直に当ててください。木の部分の上端から下端までが板の厚みです。5mmか6mmか7mmか、そこまで分かれば幅は決まります。

素材の違い｜ポリウレタン・起毛・クッション入り

はじめての1本としては、どれを選んでも困りません。違いが出るのは、貼り替えの回数を重ねてからです。起毛タイプは剥がしたときに毛が板に残ることがあり、クッション入りは厚みがある分だけ、ラバーの縁に乗る面積が増えます。

色は自由に選んでよい

側面のテープの色について、ITTFの競技規則に制限はありません。制限があるのは打球面（ITTF 2.4.6）だけです。ただし前の章のとおり、打球面に大きくかぶせないことが前提になります。

当店で買えるサイドテープ｜1本売りと箱売り

サイドテープは、部活やクラブでまとめて使う品でもあるため、1本売りと箱売り（6〜10本）の2種類が流通しています。まず自分の1本に貼るだけなら、1本売りを選んでください。

1本ずつ買えるもの

8mm・10mm・12mmの3つの幅がそろうのは、当店ではSTIGAエッジテープJPの3点です。幅が違っても値段は同じなので、前の章で決めた幅をそのまま選んでください。

箱でまとめて買うもの（部活・クラブ向け）

部員が10人いれば、年に1回の貼り替えでも10本使います。1本あたりの金額は箱のほうが安くなるので、部で買うなら箱、自分の1本なら単品という分け方で足ります。部の備品の考え方は卓球部の備品と初期費用にまとめました。

貼り方｜6つの手順。貼り替えも同じ

必要なものは、テープ・はさみ・乾いた布の3つだけです。作業は5分ほどで終わります。

うまく貼るコツは引っ張らないことの一点です。テープは伸びる素材なので、引きながら貼ると、貼り終えたあとに元に戻ろうとして端から浮きます。「置いていく」感覚で進めてください。

貼り替えの目安

サイドテープに寿命の決まった年数はありません。次のどれかが起きたら替えます。

• 端が1cm以上めくれた——そこから先はどんどん剥がれる
• テープの表面が削れて中が見えている
• ラバーを貼り替えるとき——ラバーを剥がす作業でテープも一緒に傷むので、同時に替えるのがいちばん手数が少ない

つまり実際には、ラバーの貼り替えと同じ周期になります。その周期の考え方は卓球ラバーの張り替え料金と時期にあります。

板の表面を守る品もある

ラバーを剥がすときに板の表面が一緒に持っていかれるのを防ぐため、板の面にあらかじめ塗っておくコーティング剤もあります。当店ではラケットプロテクター（ヤサカ）が¥1,320です。サイドテープが側面を守るのに対して、こちらは打球面の木を守る品です。

今すぐ確かめる手順：いま貼ってあるテープの継ぎ目を探してください。継ぎ目が柄から遠い側（先端のほう）にあるなら、次に貼るときは柄の近くから始めてください。先端は台やボールが当たる場所なので、継ぎ目があるとそこから剥がれます。

貼らないという選択もある｜要らない人3タイプ

サイドテープは全員に必要な品ではありません。次のどれかに当てはまるなら、貼らなくても困りません。

逆に、貼ることをすすめたいのは道具を持ち歩く人です。部活で毎日バッグに入れて運ぶ、電車で移動する、兄弟や友人と共用する——こうした場面では、打っているときより運んでいるときに縁が傷みます。

なお、はじめから両面にラバーが貼られた状態で届くラケットには、サイドテープが最初から巻いてあるものと、巻いていないものがあります。届いたら側面を一度見てください。この形のラケットについては卓球の貼り上がりラケットにまとめています。

よくある質問

まとめ

サイドテープは板の縁が欠けるのを防ぐ消耗品です。打球感・回転・スピードは変わりません。変わるのは、道具がどれだけ長くもつかです。

幅は板の厚み＋上下2〜3mmで決まります。当店で板の厚みを公表している212本のうち、5.5mm以上6.5mm未満が140本。ここが10mmの帯なので、迷ったら10mmを選べば外れません。5.5mm未満なら8mm、7.5mm以上なら12mmです。

貼るときのコツは引っ張らないこと。幅の中心を板の縁に合わせ、柄の付け根から置いていくように一周させます。貼り替えはラバーの貼り替えと同じタイミングでやると、手数がいちばん少なくなります。

1本売りは¥550から、部でまとめるなら6〜10本入りの箱で1本あたり約308〜385円です。