卓球の巻き込みサーブ｜出し方・回転の向きと返し方

部活で先輩が出している「巻き込みサーブ」。見た目が目を引くので覚えたくなりますが、巻き込みは「回転の名前」ではなく「出し方の名前」です。ラケットをボールの外側から巻きつけるように振り、フォアの横回転サーブと逆向きの横回転を出す——それが巻き込みサーブです。

結論を先に書きます。先に覚えるのは、基本のフォアサーブで薄くこすって回転をかけること。それができてから巻き込みに進むと、1週間ほどで形になります。逆に、形だけ真似ると回転のない「浮いたサーブ」になり、相手にとってはいちばん打ちやすい球になります。

サーブの種類全体の整理は卓球のサーブの種類、基本の3種はサーブの打ち方にまとめています。この記事は巻き込みサーブだけを扱います。出し方・回転の向き・返し方・入らない原因の順に書きます。

まず即答｜巻き込みサーブとは何か

名前の由来は腕の動きです。ふつうのフォアサーブは体の外側から内側へ振りますが、巻き込みは体の内側から外側へ、ボールを腕で巻き込むように振ります。振る向きが逆なので、かかる横回転も逆になります。

今すぐ確かめる手順：ラケットを持って、ひじを軽く曲げたまま、手のひらを自分の顔に向ける→外に向けると動かしてみてください。この「手のひらを返す」動きが巻き込みの中身です。ボールが無くても、動きだけは今日から確かめられます。

フォアの横回転サーブと、何が逆なのか

巻き込みを理解するいちばん早い方法は、ふつうのフォア横回転サーブと並べて見ることです。違うのは振る向きだけで、その結果として曲がる方向と返球の飛ぶ方向が逆になります。（右利きどうしの場合で書きます。左利きは左右を入れ替えて読んでください。）

最後の2行が、巻き込みを覚える理由と注意点です。返球が自分のフォア側に来やすいので、次の3球目をフォアで打ちにいけます。一方で、体の内側から振り始めるためボールが体や腕の陰に入りやすく、審判のいる試合では反則を取られやすいサーブでもあります（後の章で書きます）。

横回転がなぜ曲がるのか、どう見分けるのかは卓球の回転にまとめています。

今すぐ確かめる手順：相手にふつうのフォア横回転サーブを出してもらい、ラケットを動かさずに当てるだけで返してみてください。ボールが自分の右へ飛べば、それが「順横回転の返球」です。巻き込みはこの逆＝自分の左へ飛びます。この体験が、次の章の返し方につながります。

出し方の手順｜右利きの場合

手順は5つです。④の「手のひらを返す」だけが新しい動きで、ほかは基本のフォアサーブと同じです。

いちばん多い失敗は、④でボールの後ろを押してしまうことです。押すと回転はかからず、前に飛ぶだけになります。当てるのはボールの右側の表面で、ラケットはボールの横をかすめて通り過ぎる感じです。

回転がかかったかどうかは音で分かります。厚く当たると「コンッ」、薄くこすれると「シュッ」——確かめ方は卓球のサーブの種類の「回転をかけるコツ」の章と同じです。

今すぐ確かめる手順：台が無くてもできます。床にボールを置いて、その右側をラケットでかすめるように振ってください。ボールが左へ転がれば、逆横回転がかかっています。前へ転がるなら、押しています。

下回転・上回転を混ぜる｜面の向きで決まる

巻き込みは横回転が土台ですが、面の向きを変えるだけで下回転や上回転を混ぜられます。振り方は変えません。変えるのは当たる瞬間の面だけです。

初心者が最初に覚えるのは横下回転です。横回転だけだと相手は横に流すだけで返せますが、下回転が混ざると持ち上げないと入らないので、ミスが増えます。

サーブが効くのは「同じ振り方から違う回転が出る」ときです。横下と横上を同じ動きから出せるようになると、相手は当たる瞬間まで判断できません。下回転そのものの出し方はサーブの打ち方の「③下回転サーブ」にあります。

今すぐ確かめる手順：横下回転を10本、横上回転を10本、面の向きだけを変えて出してみてください。振る大きさが変わっていないか、動画で自分の腕を見ます。振りが変わっていれば相手にも見えています。

なぜ初心者に効くのか｜3球目とセットで考える

巻き込みが効く理由は2つあります。1つは見慣れないこと。初心者どうしの試合では、逆横回転を受けた経験がある人がほとんどいません。もう1つは返球が自分のフォア側に来やすいことです。

相手がラケットを当てただけで返すと、逆横回転のボールは自分の右側（フォア側）へ飛んできます。つまり巻き込みを出したら、フォア側で待つ——これだけで3球目が打ちやすくなります。サーブと3球目をセットで考える理由は卓球のサーブの種類の最後の章に書きました。

ただし、効くのは回転がかかっているときだけです。回転の薄い巻き込みは、ただ遅くて高い球です。相手が慣れてくれば、狙って打たれます。3球目の打ち方は卓球のドライブの打ち方、どこへ返すかの考え方は卓球の配球にまとめています。

今すぐ確かめる手順：練習相手に巻き込みを10本出して、返球が自分の右と左どちらに多く来たかを数えてください。右が多ければ回転がかかっています。左右が半々なら、回転がまだ薄い証拠です。

入らない原因は3つ

巻き込みが入らないときの原因は、ほぼ次の3つに分かれます。どこに落ちたかで原因が分かります。

3つめは「入っているから」見落としがちですが、回転のない巻き込みは相手にとっていちばん打ちやすい球です。入る・入らないより先に、音が「シュッ」になっているかを確かめてください。

ネットの高さは端から端まで15.25cm（ITTF 2.2.3）です。台とネットの寸法は卓球台の大きさと高さにあります。

今すぐ確かめる手順：10本出して、ネット・オーバー・入った（回転あり）・入った（回転なし）の4つに分けて数えてください。いちばん多いものが、いま直す1つです。2つ同時に直そうとすると、どちらも直りません。

ルールで注意すること｜巻き込みは「隠しやすい」

巻き込みは、体の内側から振り始めるぶんボールが体や腕の陰に入りやすいサーブです。サーブの決まりは、打つまでボールが台の面より上・エンドラインより後ろにあり、相手から隠れていないこと（ITTF 2.6.4）。トスを上げたら、上げた側の腕と手をボールとネットの間から外すこと（ITTF 2.6.5）。この2つを、巻き込みは破りやすいのです。

審判のいる試合でこれらを取られると、そのまま相手の得点です。練習試合で注意されないまま覚えると、大会で初めて取られて崩れます。サーブの決まり全体は卓球のサーブのルール、よく迷う判定は卓球のエッジ・ネットイン・レットにあります。

今すぐ確かめる手順：相手の側に立ってもらい、「打つ瞬間までボールが見えていたか」を毎回聞いてください。自分では絶対に分かりません。見えていなかった回数が0になるまで、構えの向きを少しずつ開きます。

巻き込みサーブの返し方｜レシーブする側

返す側の考え方は1つです。ボールは、サーバーのラケットが動いた方向へ弾かれる——だから、面をその逆へ向けます。

「わかりにくい」と言われるのは、ラケットの動きが順横回転と逆なのに、フォームが似ているからです。見るところをラケットの先がどちらへ動いたかに絞ると、迷わなくなります。レシーブの構えと基本は卓球のレシーブにまとめています。

今すぐ確かめる手順：相手に巻き込みを出してもらい、面を右に向けるだけで10本返してください。台に入る本数が増えれば、向きは合っています。まだ左へ出るなら、もう少し右へ向けます。

巻き込みの逆の回転も出したい方へ。手の甲側を相手に向けて内から外へこするYGサーブの出し方6手順、相手のツッツキがバック側へ流れること、落とされやすいITTF 2.6.4は卓球のYGサーブ｜出し方と巻き込みとの違い・返し方にまとめています。

練習の順番｜先に覚えるもの

巻き込みは3番目以降に覚えるサーブです。順番を守らないと、形だけの回転のないサーブが増えます。

練習の道具は、ボールをまとめて用意することです。3個で練習すると拾う時間のほうが長くなります。数え方と記録のしかたは卓球のサーブの種類の「練習のしかた」、練習球の選び方は卓球の試合球と練習球の違いにあります。

回転のかかりやすさはラバーでも変わります。表面の引っかかりが強い裏ソフトほど、薄くこすったときの回転量が出ます。種類の違いは卓球ラバーの種類と選び方にまとめています。

まとめ

巻き込みサーブは出し方の名前で、中身は逆横回転です。ラケットを体の内側から外側へ、ボールの外側を巻きつけるようにこすります。

効く理由は相手のフォア側へ逃げることと、返球が自分のフォア側に来やすいこと。入らないときは、ネット・オーバー・回転なしのどれかを数えて、1つずつ直します。

先に覚えるのは基本のフォアサーブで薄くこすること。「シュッ」の音が出せるようになってから、巻き込みに進んでください。そして、相手から見えているかを必ず人に確かめてもらうこと——審判のいる試合で困らないための、いちばん大事な確認です。