卓球はじめの一歩 編集部 本記事は「卓球スタートショップ」が運営する情報メディア「卓球はじめの一歩」の記事です。記事内で紹介している商品には、当店で販売しているものが含まれます。
まず即答｜ラバーの手入れは「拭く・貼る・熱を避ける」の3つ
やることは、練習のあとの5分だけです。
- 拭く：専用クリーナーをひと吹きし、スポンジで一方向にやさしくなでてホコリを取ります。水拭きはしません（表ソフト・粒高はスポンジではなくブラシを使います）。
- 貼る：乾いたら保護シートを貼って空気を遮ります。次に使うときにはがすだけです。
- 熱を避けて置く：ラバーの一番の敵は熱です。夏の車内や窓際に置かないだけで持ちが変わります。
道具は全部そろえても1,300〜1,500円前後。クリーナー・拭き取りスポンジ・保護シートの3点から始めれば十分です。
手順のくわしい説明は「練習後5分の基本ルーティン」、シートの選び分けは「保護シートは3タイプ。違いと選び方」、置き場所は「保管のコツ｜ラバーの一番の敵は『熱』」にあります。手入れをしても性能が戻らなくなったら、ラバーの張り替え時期と貼り方で交換のタイミングを確認してください。
ラバーは消耗品ですが、毎日の手入れで「劣化のスピード」は大きく変わります。部活動の指導現場では、同じ時期に同じラバーへ張り替えたのに、数か月後には見た目も引っかかりもはっきり差がついている——そんな場面をよく見かけます。差を生んでいるのは、練習後のほんの数分の習慣です。
この記事では、卓球歴27年・指導現場にも立つ運営者が、クリーナーの正しい使い方・保護シートの選び方・保管のコツを初心者向けにまとめました。道具は全部そろえても1,500円前後。「何を買えばいいか」まで具体的に紹介します。
手入れをすると、何が変わる？
ラバーの表面は、汗・皮脂・ホコリが付くと回転の引っかかりが落ちていきます。さらにゴムは空気(酸素)と熱で少しずつ硬くなる性質があるため、むき出しのまま放置すると劣化が早まります。手入れの目的はこの2つを遅らせることです。
- 汚れを落とす … 引っかかりの低下を防ぐ(その日のうちに落とすのが一番簡単)
- 空気と熱から守る … 保護シートとケースで劣化のスピードを抑える
ただし、どれだけ丁寧に手入れをしても、ラバーの寿命がなくなるわけではありません。寿命の目安と費用はラバーの張り替え時期と貼り替え費用の記事で詳しく解説しています。
練習後5分の基本ルーティン(裏ソフトラバー)
まずは一番使う人の多い裏ソフトラバー(表面がツルツルのタイプ)の手入れです。順番はこの4ステップだけです。
① 泡クリーナーを少量のせる
ラバー用の泡クリーナーをラバー面に少量(500円玉1〜2個分くらい)出します。つけすぎは乾きが遅くなるだけなので不要です。定番はバタフライ デイリークリーナー(泡タイプ・165ml/税込550円)。裏ソフトラバー用です。
② スポンジで軽く伸ばして拭き取る
専用スポンジで泡を軽く伸ばし、一方向にすっと拭き取ります。ゴシゴシこする必要はありません。クリーナーとスポンジを別々に買うのが面倒な人には、クリーナー(ノンガス・50ml)と拭き取りスポンジが携帯ケースにまとまったバタフライ ラバーケアセット(税込990円)が便利です。部活バッグに入れておけるサイズです。
③ 完全に乾いてから保護シートを貼る
ここが一番のポイントです。湿ったまま保護シートを貼ると、水分が閉じ込められてラバーを傷めます。表面が完全に乾いたのを確認してから貼ってください。保護シートの種類は次の章で説明します。
④ ラケットケースにしまう
最後はケースへ。バッグの中にラケットを裸のまま入れていると、エッジ(ふち)の欠けやラバー表面のキズの原因になります。ここまでやって5分かかりません。
表ソフト・粒高(ツブツブのラバー)はブラシで
表面に粒があるラバー(表ソフト・粒高)は、泡クリーナーだと粒の間に泡が残りやすいため、専用のケアブラシで粒の間の汚れをかき出すのが一般的です。バタフライの「クリーン・ブラシ」(1本あたり参考価格・税込385円)がその定番で、当店では部活・チーム向けに10本入りの箱(税込3,850円)を扱っています。1本だけ欲しい場合は卓球専門店の店頭などでも入手できます。
保護シートは3タイプ。違いと選び方
保護シート(保護フィルム)は大きく3タイプあります。どれも役割は同じ「ラバーを空気・ホコリ・キズから守る」ですが、使い勝手が違います。
| タイプ | 特徴 | 当店の例(税込) |
|---|---|---|
| 吸着タイプ | ベタつかず繰り返し使える。まず迷ったらこれ。裏ソフト専用 | XIOM ラバー保護シート(550円) |
| 粘着タイプ | しっかり貼り付いて密着度が高い。裏ラバー用。はがすときはゆっくり | バタフライ 粘着フィルム4・2枚組(385円) |
| 非粘着タイプ | のせて挟むだけの一番シンプルな定番。安価 | バタフライ ラバーフィルム4・2枚組(275円) |
初めてなら吸着タイプか非粘着タイプが扱いやすくおすすめです。フィルムには表裏があるものが多いので、向きを確認してから貼ってください。
保管のコツ｜ラバーの一番の敵は「熱」
ゴムは高温で一気に劣化します。保管で気をつけるのは次の3つです。
- 夏の車内に置きっぱなしにしない(最悪のパターンです。変形・劣化の原因)
- 直射日光の当たる場所に置かない(窓際・ベランダ近くも避ける)
- 保護シート+ケースで保管(空気とホコリを遮る)
熱ほどではありませんが、湿気にも注意が必要です。梅雨の時期に湿気がこもる場所(玄関・浴室の近くなど)へ置きっぱなしにすると、ラバーと接着面の傷みが早まります。特別な保管庫はいりません。「風通しのよい涼しい部屋の中で、ケースに入れておく」——これだけで十分です。
なお、冬の寒い日に暖房の効いた部屋へ持ち込むと、ラケットの表面が結露することがあります。濡れたままケースに戻さず、軽く乾かしてからしまうと安心です。
グリップも消耗品
見落とされがちですが、グリップ(持ち手)も汗を吸って傷んでいきます。汗ですべりを感じるようになったら、グリップテープ(税込440円)を巻くと握りやすさが戻り、木材の傷みも防げます。色付きなら自分のラケットの目印にもなります。
やってはいけない手入れ
- アルコール・除菌シートで拭く … ゴムを傷めるおそれがあります。必ずラバー専用クリーナーで
- 水道水でジャブジャブ洗う … スポンジ層に水がしみ込みます
- ドライヤーで乾かす … 熱はラバーの一番の敵です。自然乾燥で
- ティッシュや乾いた布でゴシゴシこする … 細かいキズの原因になります
よくある質問
Q. 手入れは毎回やらないとダメ？
理想は練習後毎回ですが、続かなければ「保護シート+ケースだけは毎回、クリーナーは週2〜3回」でも効果があります。一番良くないのは、裸のままバッグに放り込むことです。
Q. 手入れをすればラバーはずっと使える？
いいえ。手入れは劣化を「遅らせる」もので、止めることはできません。引っかかりが落ちてきたと感じたらラバーの替えどき診断で確認してみてください。
Q. クリーナーがないとき、息を吹きかけて手で拭くのはあり？
練習中の応急処置としては昔からよく見る方法ですが、手のひらの皮脂がラバーに移るので、日常の手入れとしてはおすすめしません。その日のうちに専用クリーナーで落としておくのが確実です。
Q. 新品のラバーにも保護シートは必要？
貼ったその日から空気に触れて劣化は始まるので、新品のうちから使うのがおすすめです。張り替え自体をこれからやる人はラバーの貼り方ガイドも参考にしてください。
まとめ｜1,300円で「長持ちセット」がそろう
最後に、この記事の内容を一式そろえた場合の実際の合計金額です(当店税込価格)。
- ラバーケアセット(クリーナー+スポンジ+ケース) … 990円
- ラバーフィルム4(2枚1組) … 275円
合計1,265円。ラバー1枚を張り替えると数千円かかることを考えれば、手入れ用品は最も費用対効果の高い投資です。そのほかの手入れ用品はメンテナンス用品一覧からどうぞ。